¿Sabía que estar en contacto con los árboles disminuye la tensión arterial, refuerza el sistema inmunológico y alivia el dolor crónico, además de bajar los niveles de ansiedad, los síntomas asociados a la depresión y la fatiga y, favorece la conciliación del sueño?
Los baños de bosque provienen de una técnica japonesa de reconexión tanto con la naturaleza como con nosotros mismos. La idea es que tu cuerpo y tu mente se conecten en simbiosis con la naturaleza para conseguir un nivel de relajación y tranquilidad que te haga olvidar tus problemas diarios, consiguiendo así un viaje sensorial y emocional que perdurará en el tiempo.
A través de diferentes ejercicios activamos nuestros 5 sentidos para obtener un nivel máximo de relajación. Cuando dejas que el bosque ocupe su lugar en tu interior (por encima de tus pensamientos), de inmediato estimula la capacidad natural del cuerpo para generar salud y bienestar.
El baño de bosque termina siempre con una sorpresa.
